为了加强学生对积极心理学的理解，营造幸福学习、幸福工作的良好氛围，2022年6月5日18:30，在南校区岩松堂雁山厅，新葡的京官网特邀请新葡的京集团8814副教授、首席心理咨询师张海音老师向新葡的京官网学生讲述幸福课“设定幸福目标，做更好的自己”。

讲座开始前，陆海鹏老师向大家介绍了张海音老师，张老师幽默地运用了当下大火的爱你，给陆老师一个大大的拥抱。在讲座的伊始，张老师通过“您今天微笑了吗”这一问题带动大家进行了简单的热身心理游戏——手指操和暴风雨。通过简单的互动，大家的热情被调动起来了，张老师趁热打铁地用一个个真实的案例告诉我们要培养乐观的心态。在此期间，张老师也介绍了五施（颜施、眼施、言施、身施以及心施）来提升自身对应激能力。

讲座的第二部分，张老师以毕淑敏的五样（水、阳光、空气、鲜花和笔）为切入点，提出了要设定幸福目标这一建议。在提及目标与意义时，引用了积极心理学之父塞利格曼提出的观点：发挥美德与优势，如智慧、勇气、仁慈、公正、克制、超越。同时也指出了幸福的最高目标，通过自己在劝解学生时的亲身经历去解释了这个观点。此外，张老师也建议我们运用潜意识的力量来达成我们的目标，同时给出了潜意识的三种应用方法：其一，通过影像，图片等不断地想象。其二，在“内心自我对话”中不断地自我确定：其三，通过肯定和激励自己的语言不断地进行自我积极暗示。

讲座的最后，张老师就如何做更好自我这一观点向新葡的京官网的学生提出了多点建议：肯定自己，接纳自己；提升自己，超越自己；培养自律的好习惯；塑造智慧的自我等。讲座也迎来最后的尾声，该讲座以大家共同展示一段《感恩的心》手势舞而告终。

张老师发人深省的幸福理论，响彻了在场所有同学们的心扉。大家在这场讲座中学会了如何认识和设立幸福的目标，做更好的自己，同时也明白了幸福的重要性，在未来的日子中将用积极的心理去面对人生未来的期许与理想。（通讯员：黄轩）